ちょいとやり過ぎまして・・トホホホ😩💙

自分で思ってたよりは、がぜん筋トレジムにハマってる自分に気づきましたが、時既に遅し・・ うえ〜ん!!　フルマックスでやっても〜た😢 通常の8〜10倍の効果があると言う脂肪燃焼効果「HIIT」に参加 その後ストレッチやって、コラーゲンマシンに入り・・シャワーを浴びて終了!!いつもなら、ストレッチま... 続きをみる

朝のルーティーンNO342😙💕💖!!

おはようございます!!  ここんとこお天気もまずまず良くて、今朝も気持ちの良い朝を迎えています。 昨日の夕食時に多めに各おかず品目を作り置きにしましたのでお弁当は当分楽ちん🤗!! 朝食です・・・ ハワイアンキルトをするようになり、以前から気になっていたのは、このミニアイロンです 生地の折りじわや... 続きをみる

今日は体が軽い・気分も上がり・・🤣💖!!

ってな訳で、今日は気になっていたことをクリアします。😅💦 　先ずは里芋の皮むき・・🤣だって先日の土曜日に青空市場で買った、皮と土のついたまんまの里芋買って、冷蔵庫に入れたままになっていたので 今日こそ・・やりました。 食べやすいサイズに切って・・・ フリーザーパックしたら冷凍室へ・・はぁでき... 続きをみる

朝のルーティーンNO341🤗💕💖!!

 　　おはようございます!! 　昨日は週一仕事でした。 さすがに車の運転は気を使い、疲れますが、その分ぐっすり眠れますから、良いルーティーンになっています。🤗💕 総睡眠時間と言い、レム・ノンレムと言い、充分だと思います😙 今日のお弁当です。 朝食です。 課題は、間食・・これに気をつけて1日を... 続きをみる

朝のルーティーンNO340🤗💕💖!!

おはようございます!! 昨夜遅くに、ご主人さま青森出張から帰られました。結構な強行群・・タイトな日程をこなしたみたいで、少し心配になりましたが・・帰宅してすぐいつもの、手洗い・うがいを済ませ、抗原検査キットを自分で購入したと話しながら、実施して異常なかったので、一安心・・今朝起きて来て、深い睡眠(... 続きをみる

朝のルーティーンNO339🤗💕💖!!

おっはようございます!!   いつもの朝食です。そろそろダイエット食にしたいと考えています。なぜなら・・・😙 11月18日スタートで再度の京都へ行こうとなりまして・・・だってすっかり京都にハマったのですもちろん今回は、観光で、錦秋の京都を楽しもうという作戦・・・🤗 娘ちゃんに頼んで、早くもホテ... 続きをみる

あ〜ぁ上手になりたいなあ!!💖💕!!

  なんかまだまだ近づけないなあ!! 凹みますなあ!! ハワイアンキルトの先生は、絶対上手くなる。それにはたくさん練習する事だって・・・当たり前っちゃ当たり前だよねえ🤣💦 　今回の失敗は、裁断・・しかも勿体ないからやり直さなかった・・ならばこのクオリティの出来栄えでしかたない!!  反省その1... 続きをみる

とりあえずこんなのが完成!!😅💦💖

裁断を間違えて、出るのはため息ばかりでしたが、なんとか立ち直り???🤣完成しました。縫製自体は慣れて来たので、4〜5日あれば完成するようになりました!!  今度は、何作ろうかな・・💕💖 上にある亀さんのカバーは、ハワイで買った本物・・・笑　私の作品はこのクッションカバーです。紛らわしくてごめ... 続きをみる

朝のルーティーンNO338🤗💕💖!!

おっはようございます!!💕🤗 　今朝は、清々しいお天気に誘われて、お気に入りのパン屋さんにGO!! 焼きたてでまだ暖かいパンを夢中でGET😅💦 このもちもちベーグルが好きで 10個欲しかったのだけど、8個しかなくて・・でも8個あれば夫婦2人で16日分食べれます🤣これ冷凍しておいて、オーブ... 続きをみる

気合入れてこなそう!!ガッツ😎💖

　10月スケジュール表 のっけから、結構なスケジュールとなっています!!🤣だってようやく暑さも落ち着いてきましたからね!! 　まあそこを意識した訳ではないのですが、偶然重なっちゃいまして・・これにまだ29日の試合観戦を予定していたのを忘れているのと、陶芸教室体験をどこに入れるか・・・友人達が、ラ... 続きをみる

朝のルーティーンNO337🤗💕

おはようございます!! やっぱり眠れず・・・ 起きれず・・はぁ💦でもご主人さま起こしてくれました。見かけよりずっとデリケートなんです笑 いつものルーティーンで朝食作り、しっかり食べていかれました🤗 やれやれ!! 結局2時間13分が総睡眠時間でして・・・いかに緊張するか解って頂けますかね!!もー... 続きをみる

はぁ・・明日は超早起き!!自信ないなぁ😮‍💨💕

明日からご主人さま出張です😁💕でも駅まで送ってて・・はぁ〜逆算したら明日4時半起床はぁ!!! 無理無理無理無理無理無理無理無理無理無理で〜す!!  こんなことになったらどーしょ!!!!!! 今から寝ようか・・・・・ 「起こしてくれたら行くよ」って言いながら、寝室に向かって来ました!! 神様・仏... 続きをみる

朝のルーティーンNO336🤗💕!!

おはようございます!! 🤗 💕 今日は朝から乗馬に行くための準備に大忙し!! 先ずは洗濯物を干して・・庭の掃除して・・・ 今朝の朝食です。 結構な準備物です。乗馬のための服装や着替えや、馬具一式・・まあもう慣れましたし粗方の準備は昨夜のうちにしていますから大丈夫・・暑い時期をいつも休会しますの... 続きをみる

朝のルーティーンNO335🤗💕💖!!

       おはようございます!! な、なんと今日は「秋分の日」??でお休みだそうです。全く忘れていまして・・・うえっ!! ご主人さま居るの??笑　はぁまたおもりが大変!!「お〜い・・あれどこ??これは??」って何回「ここだよ」って言っておいてもその時だけ・・・😤💢 丸一日これに悩まされます... 続きをみる

秋の夜長に・・・🤣💖💕

「今日は、ご主人さま夕食は要らないよ」って・・・遅くなるみたい!!へえ〜・・デヘヘ😁💕 ってことは夕飯作らなくて良いってか!!心の中で 小躍りしながら🤣リビングのMyポジにデ〜ンと座り・・TV見たり、TVer見たり・・キルトしたり💖 久々に、ジョンウエインさんにご登場頂き、 紅茶を飲みなが... 続きをみる

道はまだまだ遠し!!・・😅💦💕トホホ!!

お安い材料だけど、月１回というハワイアンキルトのお教室が待ちきれず、自分でやってみたら、結構完成できたから・・調子こいてまたチャレンジしたのです(>_<)うえ〜ん😮‍💨💔やっちまった!! 先ず、不要になったカレンダーの紙を利用して練習したら、きゃあきれいにできました!!これアップリケの原型を... 続きをみる

朝のルーティーンNO334🤗💕!!

おはようございます!!  朝夕が、私地方寒いで〜す!!  それでいて、日中はまだクーラーが必要で・・・ 体調管理しっかりしなくちゃ・・ 本日のお弁当です。 今日の朝食です。 ようやく準備ができたので、今日から新しい作品作りを開始します超嬉しい🤣💕!!

はぁ・・・本日のミッション終了!!😮‍💨💕

　本日のタイムスケジュールは、しっかりと遂行しました!!  ルーター取り替えは、業者さんに来てもらい、午前10時から11時半には終わり、ご主人さまも、時間休を取って立ち会ってくれました。パソコン4台とiPad2台とプリンターにも接続して終了!! 2人でランチして、ご主人さまはその後会社へ・・私はミ... 続きをみる

朝のルーティーンNO333🤗💕💖!!

おっはようございます!!🤗💖💕 　 　ようやく私地方台風が行ってしまいやれやれです!!でもまだまだ風が強いです。昨日までのあの蒸し暑さはどこに行った??くらいの涼しさです。 被害を受けた皆さまお見舞い申し上げます。 いつもの今朝の朝食です。 昨日あたりからずっと考えています。ヌードクッション... 続きをみる

朝のルーティーンNO332🤗💕!!

おはようございます!! 昨夜未明からの風の凄さで、夫婦2人とも不安で寝不足な夜を過ごしました。😮‍💨 今日の朝食です🤗 100均で購入した、ヌードクッションが余っちゃいまして・・・これを利用してまた新しいクッションカバーを作成したいと考えています。うふふ

🎉🎉㊗️ 完成㊗️ 🎉🎉!!

 ㊗️ご主人さまの会社仕様の座布団の         カバー完成しましたぁ!! こちらのランチョンマットはすでに完成して毎日会社で使用しているとのこと!! 模様はどちらも、モンステラの葉っぱですが、座布団カバーは何やらご主人「海の中のわかめ」と想像されていまして・・まあ何でもいいやって感じなんです... 続きをみる

朝のルーティーンNO331🤗💕!!

台風情報がかなり前からワイワイ言っていますが私地方特に何にもありません。お天気は曇天程度です。これからになるのか、はたまた台風の速度が遅いのか・・コロナに加えて、この風水害😮‍💨 いい加減辟易しますね!! もうコロナで、お出かけは諦めて3年・・・京都も行ったので、あまり行きたいところはないので... 続きをみる

朝のルーティーンNO330🤗💖💕!!

 おっはようございます!!   昨夜の、Apple Watchのデータによる総睡眠時間とノンレム・レム睡眠の様子です。🤗 深夜までの、YouTube視聴の割には、良好な睡眠の質で、何より1度もトイレに起きていないのが大満足な私です。 こちらはジムに行った日のワークアウトの様子です。通常のトレーニ... 続きをみる

筋トレジムの後は・・🤗💖!!

近くの筋トレジムに行き始めてかれこれ半年ですかね😁週2回がすっかり定着して来まして結構楽しく行っています!!  　終わったらコラーゲンマシンに20分入り、シャワーをあびたら着替えを済ませて、proteinを飲んで終了!! 愛車に乗って、今日も今日とてお買い物に走ります。 　まずは、我らが100均... 続きをみる

朝のルーティーンNO329🤗💕💖!!

   おはようございます!!  昨日は、久しぶりに炊き込みご飯にしたのでお弁当もそうなりました。😅💦 　 こちらはいつもの朝食です。週末金曜日ともなると、食材を使い切って特によく使う野菜がなくなり、シンプルなものになりました😅  今日は、2人とも筋トレジムです。頑張れ私!!

美味しいはずだわ😅💦💖

　昨日差し入れに頂いたこのチーズケーキ・・美っ味しいなあってどこのお店のチーズケーキと聞きましたら・・・な、な、何とあの有名店!! 「Mr.cheesecake」でした!! そりゃ美味しいはずだわ!!　お取り寄せしたい🤣!!(写真お借りしました) そしたらこれも・・・食べたいし・・ これだって美... 続きをみる

ご期待に添いまして・・・😅💦

京都生活している時に作りましたランチョンマットの、最後の工程のバイアステープを縫う作業。放置していまして💦 今晩仕上げて完成しました。 こっち向きが良いかな? いやこっち向きかな??🤣まあどっちでも良いか^^; こちらは座布団カバー昨日思い立ち生地を買って来てここまで出来まして・・・多分明日、... 続きをみる

朝のルーティーンNO328🤗💕💖!!

おはようございます!! あいも変わらない本日のお弁当です こちらは朝食・・・ 昨日の週一のお仕事で、同僚からのチーズケーキの差し入れ!! これびっくりするほど美味しかった!!   今日の予定はひたすらのんびりお針仕事とします。笑

朝のルーティーンNO327🤗💕💖!!

おはようございます!! ご主人さまからのリクエストで、ハワイアンキルトの座布団カバーを製作開始しました。🤗 　ご主人さまのお弁当です。 こちらは私のお弁当・・ザ・残り物詰め込み弁当🤣💦 朝食でございます。 なんですかね・・・のんびりしたいのに、なんだかんだと新しい予定が入り・・結局忙しい!!... 続きをみる

朝のルーティーンNO326🤗💖💕!!

おはようございます!! 🤗何だか 疲れていたのですが、娘との両巨頭😆会談終えたらスッキリ  本日のお弁当です!! 朝食です。 おとといのハワイアンキルトの教室でお友達からもらいました。笑　小さいから??食べるのもねえ・・結局オブジェにしますね!!🤗 ソーイングバッグは、まだまだ赤い線のところ... 続きをみる

朝のルーティーンNO325🤗💖!!

おはようございます!!  また新しい一週間が始まりましたね!!💕先週はフル回転だったので、今週こそのんびりします。 今日のお弁当です。 朝食です。🤗 またタネが落ちていたのでしょう!!植えてもいないトレニアが鮮やかに咲いてくれました。🤗💕　 ではでは皆さん、また張り切って1週間元気に過ごし... 続きをみる

朝のルーティーンNO324🤗💖!!

昨日のことです!! 神楽舞いを見に行く道すがら、美味しい和菓子屋さんがあると言うので、ナビを頼りに出かけましたら、すっかり秋で、稲の収穫の忙しい農家の方たちが実に親切に道を教えてくださり・・・こんな可愛いコスモスが揺れる山の中にありました。😁 小さなお店の中で、お母さんかな??出来上がったお菓子... 続きをみる

アップルウォッチ!!

私のアップルウォッチの周辺機器です。もちろんこの充電器購入時にセットで送られてきました。 (充電タワーはAmazonで購入) 我が家の自室使用の際は、こんな具合で使用しています。 違う場所での使用は・・・これをどこにでも持参します。 現在ベルトはこんなのを使っています。 後は、睡眠の時間、質などが... 続きをみる

　朝のルーティーンNO323🤗💖!!

おはようございます!! 💕今日からまた休日ですね!!  楽しみが目白押しです🤗 これ本日の朝食です。 今日は3年ぶり??に開催される神楽舞を観に出かけます。車で高速を走り、お買い物もしたりして、現地に向かいます。こう言うの私の中で「ドライブデート」と名付けてます🤗 これは2019年の神楽舞で... 続きをみる

ザwin-win!!🤣💕💖ここんとこ豊富だわ😎

何だかですね、ここんとこついてる事が結構増えてます。「無欲の勝利」とでも言うのかしら😁 と言いますのも、昨日の元同僚さんが私の行っている筋トレジムに紹介して欲しいと・・・でも、元々私が初めにこの人にここのジム情報を教えて貰ってたのです。だから一も二もなく「もちろん」ってね。でもな、な、なんとこの... 続きをみる

朝のルーティーンNo322🤗💕!!

今朝は、朝からとても良いお天気でひんやり空気も涼しく思わず、庭に出て仰ぎ見た空です。 今日のお弁当・・・ 今朝の朝食です。 昨日は元同僚が我が赤ちゃんを連れて家を訪れました。抱っこして、話しかけたら声を上げて笑い出しまして・・ママと私はびっくり仰天!! 何がツボったか分からないけど楽しい1日でした... 続きをみる

朝のルーティーンNO321🤗💕!!

 おはようございます!! 昨日は無事に週一仕事をスタートさせました。各部署の方にもご挨拶済ませて、京都のお土産も持参して、「綿菓子」が1番人気で私もびっくり・・🤣 今日のお弁当・・・ 今日の朝食です。 昨日ご主人さまの実家からシャインマスカットとピオーネが届きました。美味しく頂きました。 今日は... 続きをみる

朝のルーティーンNO320🤗💕!!

実はですね!!😅💦 週一仕事なんですが・・・二週目からと思っていたのですが、きちんとスタートだからメールで確認しておこうとね🤗担当者にメールしておいたら・・な、な、なんと今日からだったのですきゃあ!!ギリギリセーフ!!恥ずかしい☺️ ってことで、今日は私のお弁当も必要です。 こっちがご主人さ... 続きをみる

きゃあ!!😁💕超・超💖嬉しい!!

何ですかね!! 京都から帰って来てからやたら優しい我が家のご主人さま・・どーしたの??? 私の好きなピアノコンサートのチケット取り寄せてくれたり、もっとお高いけど行きたかった管弦楽団のコンサートチケットも取ってくれるんだって💕💖やだあ〜絶対おしゃれして行こっと!!🤣💖 今日は４回目のワクチ... 続きをみる

朝のルーティーンNO319🤗💕!!

おはようございます!!  今朝5:27撮影しました。朝焼けというのですかね??未明には、かなりな風の音で目が覚めました。 いつものお弁当・・・ いつもの朝食・・・ そして第4回目のコロナワクチン接種後、15分待機しているところです。タイマーを渡されます。3回目までは違うお医者さんで接種していたので... 続きをみる

朝のルーテイーンNO318💖🤗!!

昨日の日曜日に・・ネットが繋がらなくなりようやく今朝復旧したのですが・・・改めてない世界は考えられないくらい不便だと実感しました!!😅💦 今日のお弁当・・ 朝食です・・・ 昨日ご主人さまがウオーキングの途中で見つけてきた「かぶとむし」です。 ツノの先っぽが折れてるみたいです。こうして狭い箱に入... 続きをみる

Motivation Up🤣💖💕!!

朝のルーティーンNO317でお知らせしましたように新しい筋トレジム用にシューズを購入しましたasicsの商品ですごく履き心地が滑らかで、柔らかく、軽いのでこの商品に決定しました!!💖😎 こちらは、今まで履いていたシューズです。お疲れ様!! かれこれ8〜9年履いていましたかね😅💦 爪先のめく... 続きをみる

朝のルーティーンNO317🤗💖!!

おはようございます!!💕  本日の朝食です。 MUJIの「クリーム大福」です。ご主人さまお気に召したみたい🤗!! (冷凍食品) 昨日のひと月ぶりの筋トレジムは、おっかなびっくりでしたが、難なくクリア🤣しかし今朝はお約束通りの筋肉痛・・イテテッ!! でも今ルーティーンをちゃんと戻すことにより、... 続きをみる

朝のルーティーンNO316🤗💖!!

おはようございます!! 本日のお弁当です。スイーツも(クリーム大福)を入れて準備万端!!🤗 朝食です。もちもちベーグルは冷凍保存していましたが、トースターで焼いたら見事に復元💖 昨日1日で変わったことと言ったらコラーゲンマシンやったことだけ・・だからかな?? 見てください!!本人びっくり🤣総... 続きをみる

朝のルーティーンNO315🤗💖!!

今日のお弁当・・・ 今日の朝食・・・ 今日は、筋トレジムのコラーゲンマシンからスタート!!🤗💖 終わってからのMUJIに行って必要なものを購入・・あっちゃ糠床忘れた!! そして、大好きなパン屋さんに行ってもちもちベーグルを購入して・・銀行へ行き9月分の生活費を引き出しまして・・・めっちゃ多忙な... 続きをみる