おっはようございます!!🤗💕
令和5年の年頭にあたり、日頃見落としがちな眼科・耳鼻科・歯科・皮膚科についてのメンテナンスをしようと思い立ちまして・・実行中です🤗💕
もちろん特定健診も既に受けていますからその上での話です。
眼科・・・視力検査結果眼鏡の常用を薦められ購
　　　　　入し常用。眼精疲労が格段に減った。
耳鼻科・・臭覚低下を指摘される。脳からくるも
　　　　　のだといけないとのことで、MRI検査
　　　　　受診異常なし。臭覚トレーニング開始
歯科・・・今週木曜日予約完了
皮膚科・・シミをとってもらいアンチエイジング
　　　　　を促進する作戦😎
その他に、朝のルーティーンに追加で骨底筋強化トレーニングを入れました。これは、1回やった後「うん💡💕」ってな実感がありまして・・毎朝取り入れることにしました。🤗いつのまにか健康オタクと化していますが、本人いたく満足&効果ありと感じています。

本日は、2人分のお弁当です。

朝食です。